AM 6點半~7點半
 水 300ml
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

澱粉類，是主要提供碳水化合物(又稱醣類)的來源，熱量密度高，每100公克約有70大卡，遠高於蔬菜的25大卡。
我們每日攝取的主食多半是澱粉類，因此每日澱粉類的攝取量，可說是減重成功與否的關鍵。

(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

▲top
AM 6點半
奇異果一個
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
AM 6點半
細金ㄟ奇異果一個
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

▲top

想要成功瘦身不復胖，你要遵守下列14個觀念

(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
AM 6點半
奇異果一顆 + 水 300ml
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

▲top
AM 6點半
 水 300ml
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣()

▲top

AM 8點半~9點半
 水 200ml

(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()

▲top
今天來介紹腰臀腿運動
麻豆一樣是小朋友上場的啦
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣()

▲top

下個月開始
水電油通通要調漲了

(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
«1...293031 3233...43