個性主導一切～Just want happiness

這週又要開始乖乖的啦，希望如此，哈哈哈

4/12 - 53.5kg <G9> 睡前 - 53.9kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500m

早餐 - 小7的12鮮蔬(去小番茄醬料) + 茶葉蛋2顆(去淡黃) + 無糖豆漿320ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 光泉脫脂高鈣牛奶350ml + 涼拌海帶

午茶 - 巧克力1匙

晚餐 - 自製關東煮(筊白筍/白蘿蔔/玉米筍/杏鮑菇/海帶)

晚點 -蘋果3片

X 犯規食物：巧克力

本日帶出門飲料：麥茶2000ml

碎碎念：今天晚餐有炒飯，我好想吃喔...嗚嗚嗚

4/13 - 53.5kg <G10> 睡前 - 53.4kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7的12鮮蔬(去沙拉小番茄) + 茶葉蛋2顆(去蛋黃) + 無糖豆漿350ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 自製關東煮(筊白筍/白蘿蔔/玉米筍/杏鮑菇/海帶) + 蒸小鮭魚半片(味琳/清醬油)

晚餐 - 水煮蛋1顆(去蛋黃) + 燙高麗菜約1碗 + 1小塊豬腳肉

X 犯規食物：豬腳肉

本日帶出門飲料：茶花綠茶2000ml

碎碎念：唉唷威壓...該不會又卡等了吧。今天最渴望的一件事情就是吃鮭魚，真是美味啊

晚上吃了一塊小豬腳肉，真是開心。其實實驗這種減重方法，說真的會一直激發你想吃好多東西

睡前的體重嚇到我，比早上量的還輕，那明天就開心啦...希望如此

4/14 - 52.7kg 睡前 - 52.9kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7的12鮮蔬(去沙拉小番茄) + 茶葉蛋2顆(去淡黃) + 無糖豆漿350ml + 綜合維他命1顆

早點 - 鬆軟的牛角麵包半個

午餐 - 自製關東煮(白蘿蔔/玉米筍/海帶/杏鮑菇) + 蒸小鮭魚半片(味琳/清醬油) + 一小份燙高麗菜

晚餐 - 豬腳肉2塊 + 清炒小白菜無限

X 犯規食物：牛角麵包/豬腳肉

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml

碎碎念：我終於衝破53來到52了，雖然忍的很難過，不過體重會報達自己的

很想吃麵包，所以吃ㄧ半牛角，雖然不是那種硬牛角，不是多少還是有油脂+澱粉啦

老公因為腸胃炎，所以煮粥給他吃，誰知他說"我實在忍不住吃了豬腳"還一副億猶未盡的樣子

所以我也偷吃啦，希望睡前跟明天不會太難看啊

4/15 - 52.4kg 睡前 - 53.2kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 虎皮蛋糕2口/火腿小麵包1個 + 香菇筊白筍稀飯1碗 + 綜合維他命1顆

早點 - 哈密瓜3小塊 + 鬆軟牛角半個(昨天剩下的那一半)

午餐 - 自製關東煮(白蘿蔔/玉米筍/海帶/杏鮑菇) + 水煮蛋2顆(去蛋黃)

午點 - 光泉脫脂高鈣牛奶300ml

晚餐 - 蒸鮭魚半片 + 清炒芥蘭菜無限

X 犯規食物：虎皮蛋糕/火腿小麵包/稀飯/牛角麵包

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml

碎碎念：一大早就來個大犯規，真是不要命了我，一來也是試試看把想吃的移到早上

會不會安抓，反正我是實驗組咩，不過還是要小心注意

晚上真是氣到一整個火大，所以多吃了鮭魚，我完蛋了啦明天

4/16 - 52.4kg 睡前 - 53.2kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7燻雞凱隡沙拉(去沙拉小番茄) + 茶葉蛋2顆(去蛋黃) + 奶油泡芙1個 + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 養生蔬菜烏龍麵1份(去蛋黃湯不喝) + 燙白玉菇一包(用烏龍麵湯煮熟)

午點 - 麥芽餅2塊

晚餐 - 清蛋糕1塊 + 光泉脫脂高鈣牛奶350ml

X 犯規食物：奶油泡芙/烏龍麵/麥芽餅/清蛋糕

本日帶出門飲料：茶花飲2200ml

碎碎念：還好體重沒有上升。小7的12鮮蔬沒有了，所以將就吃凱隡沙拉

今天中午吃烏龍麵後肚子更空虛，下午買的麵包蛋糕，晚上我吃了，因為我好餓喔...

這些吃不飽的東西，還是等我挑戰成功在吃個夠吧，明天肯定上升..唉唉唉...

4/17 - 52.4kg 睡前 - 53.2kg

8點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7的12鮮蔬(去小番茄沙拉) + 茶葉蛋1顆(去蛋黃) + 奶油泡芙1顆 + 無糖豆漿350ml + 綜合維他命1顆

試吃 - 兩個小熱狗各1小塊

午餐 - 克林姆麵包2個

晚餐 - 炒飯1小碗 + 香腸4片/排骨條4條 + 燙青菜(大陸妹/筊白筍) + 豬腳肉1塊

X 犯規食物：奶油泡芙/小熱狗/克林姆麵包/炒飯/香腸/排骨條

本日帶出門飲料：水2000ml

碎碎念：今天上班時問姑姑我老媽是不是變的很美，她說整個人瘦大一圈，而且氣色超好，甚至比我還要瘦

我是不是要卯起來努力啊，結果還是一整個大亂吃...嗚嗚嗚....我要加油努力啦...哪有女兒比媽媽胖的道理

4/18 - 52.5kg 睡前 - 53.9kg

9點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 豬肉蛋堡1個 + 茶葉蛋1顆(去蛋黃) + 無糖豆漿350ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 木頭牛奶棒1根 + 麥香雞蛋堡1個

晚餐 - 泡菜拌豆芽菜/香菇2/磨菇3

消夜 - 起士餅乾9片

X 犯規食物：豬肉蛋堡/木頭牛奶棒/麥香雞蛋堡

本日在家飲料：水2000ml

碎碎念：假日大亂吃....看個現場直播的第29屆香港金像獎就吃了起士餅乾..哀....

雖然看了一整個晚，郭阿王沒有得獎，不過沒關係，因為阿王在城迷心中永遠都是得獎的那個