個性主導一切～Just want happiness

4/19 - 52.9kg 睡前 - 53.6kg

6點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 海苔飯糰1個 + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

點心 - 脆梅4顆

午餐 - X

晚餐 - 外食自助餐(飯1/虱目魚1/蒸蛋2口/花椰菜/波菜)

X 犯規食物：飯糰/自助餐

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml + 在家300ml

碎碎念：前一晚的起士餅乾還真是威猛啊...早上我想吃飯糰，所以吃了...

下午回到家，因為有一大堆客人，所以我的午餐直接省略；約5點老公說要去吃自助餐所以接了小朋友後就去吃

菜都是老公夾好的所以我跟小妹去吃現成，都沒什麼青菜啦，不過吃飽飯走路回家反而讓我很開心可以趁機消化

雖然我吃5分飽而已...哈..節制啦

4/20 - 52.7kg 睡前 - 53.6kg

6點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7和風野菇沙拉 + 茶葉蛋2顆(去蛋黃) + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

點心 - 脆梅5顆

午餐 - 黑胡椒洋蔥豬肉飯 + 自製關東煮(白蘿蔔/玉米筍/海帶結/杏鮑菇)

晚餐 - 芭樂1顆(去籽)

X 犯規食物：黑胡椒豬肉

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml

4/21 - 52.9kg 睡前 - 53.6kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 全家多採鮮蔬(去沙拉) + 魚鬆飯糰1個加辣 + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

點心 - 草莓吐司一片(不烤)

午餐 - 房東太太的麵疙瘩一碗

晚餐 - 泡菜大總匯(豆芽菜1把/磨菇3朵/A菜2株/雞胸肉1份/愛之味泡菜2湯匙)

X 犯規食物：飯糰/吐司/麵疙瘩

本日帶出門飲料：茶花綠茶2000ml

4/22 - 53.2kg 睡前 - 53.8kg

6點 -檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 小7的12鮮蔬(去沙拉小番茄) + 茶葉蛋2顆(去蛋黃) + 草莓吐司兩片 + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 紅豆雞蛋糕2個 + 自製關東煮(白蘿蔔/玉米筍/海帶結/杏鮑菇) + 高麗菜水餃5顆

晚餐 - 肉末蛋粥一碗 + 蒸鮭魚1/5份 + 燙蔬菜(豆芽菜/磨菇4朵) + 泡菜2湯匙

X 犯規食物：紅豆雞蛋糕/高麗菜水餃/肉末蛋粥

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml

4/23 - 52.8kg 睡前 - 54.3kg

6點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 高麗菜水餃5顆 + 自製關東煮(白蘿蔔/玉米筍/海帶結/杏鮑菇) + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 麻辣鴨血一份 + 滷味(冬粉1份/高麗菜/大陸妹/青花椰菜)

晚餐 - 醃桃子2顆 + 燙清江菜/泡菜

宵夜 - 乳酪蛋糕一塊

X 犯規食物：高麗菜水餃/麻辣鴨血滷味/桃子/乳酪蛋糕

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml + 在家300ml

4/24 - 53.1kg 睡前 - 53.6kg

7點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml

早餐 - 馬鈴薯沙拉堡一個 + 無糖豆漿300ml + 綜合維他命1顆

午餐 - 3Q脆皮雞排一個

點心 - 奶酥小菠蘿1個

晚餐 - 1/3脆皮雞排一個

宵夜 - 醃桃子2顆

X 犯規食物：馬鈴薯沙拉堡/雞排/菠蘿包/桃子

本日帶出門飲料：茶花飲2000ml + 在家500ml

碎碎念：下午睡午覺時，老公回來後也直接跑來睡覺。

晚上看到急診藥袋，又跑去看看老公，才知道他的食指受傷了，等他睡醒問他時

還一副沒關係的樣子，說只是缝個兩針沒事，真是的...

4/25 - 53.0kg 睡前 - 54.4kg

9點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群 + 水500ml

早餐 - 燒餅夾生菜沙拉 + 燒餅夾蛋餅 + 無糖豆漿200ml

晚餐 - 羊肉爐

X 犯規食物：一整個犯大啦

碎碎念：假日就是爆大卡啦...

早上幫老公洗頭，因為他的傷口不能碰水，晚上還要幫老公洗澡，我看要等拆線後才能自己洗吧