早上我賴床
結果老公一個人跑去運動半小時
沒關係@@我有踏步機

早上先走路去買兒子的早餐
來回花了我10分鐘

一樣兒子吃早餐.老媽我運動
一樣採 慢 快 超快 慢  運動15分鐘
今天踩了1000下

等我踩完.兒子也吃完.再送他上課
來回15分鐘

本日運動45分鐘

早上8點    燕麥芝麻牛奶一杯 + 鮪魚蛋土司(不抹沙拉)
上午10點   胚芽芝麻牛奶200cc(嗚---紅茶豆漿都沒了..還好有牛奶)
下午4點半  紅豆餅(紅豆2個.芝麻1個.奶油一口.青草茶300cc)
晚上8點半  綠豆薏仁牛奶一碗.烤香菇4個

 

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