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AM 7點~8點
檸檬水 500ml
踏步機 20:00  1929下 (-270)

AM 8點~9點
水 100ml
早餐 燕麥芝麻牛奶 350ml + 起士蛋餅 1/6份
水 100ml

AM 10點~PM 1點半
紅茶豆漿牛奶 600ml

PM 2點~3點
午餐 榨菜肉絲麵一份 + 豆干2塊、海帶2塊
水 100ml

PM 3點~4點
檸檬醋水 240ml <每40ml檸檬醋熱量為76大卡，需對上5倍的水稀釋飲用>
踏步機 30:32   3143下 (-440)
檸檬醋水 240ml

PM 4點~5點
檸檬醋水 240ml

PM 7點~8點
水 100ml
晚餐 蒸南瓜1/4顆(切5等分) + 清燙青花椰菜一顆 + 炒高麗菜半碗
水 100ml

PM 9點半~10點半
檸檬醋水 480ml

今天運動 50:32 共消耗710卡
攝取水份2800ml


最近記憶力超濫低
昨天屈xx打來要我去領寵愛卡，我還說今天要去
結果~___~我到晚上才想起來...挖ㄟ害啦
明天一定要記得去>___<"

晚上阿妹在寫正音功課
跟他老爸兩個人在那邊猜這句子是形容哪個動物或昆蟲
碰到不懂得，兩個人念好久看好久想好久，還是不知道就會找我去
老媽一出手~___~便知有沒有

背著房子到處跑??那是什麼??
看看有沒有相符的動物或昆蟲啊
喔..蝸牛啊
沒有蝸牛
嗯..就烏龜囉

像顆綠寶石....???瓢蟲
金龜子
有金龜子?!
然後妹妹就比到金龜子的注音去了

我一直躲在電腦這邊憋笑...因為太好笑了...
離開現場我說
你們兩父女真該好好培養一下感情啦
老公表情有點僵硬啦
今天喝水量不錯吧~__~
適量喝水@@是好低
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    赫熒 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

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