AM 7點~8點
水 100ml
細今ㄟ奇異果2顆
檸檬水 500ml
踏步機 30分 3000下 (-420卡)
AM 8點半~9點半
早餐 起酥蛋糕1片
水 100ml
AM 10點半~PM 1點
紅茶豆漿牛奶 600ml
乳酪土司一片
PM 4點
梅子醋一杯(約150ml)
古早糖一小塊 (大小約2公分)
PM 6點~7點
水 200ml
晚餐 蔬果莎拉三明治一個 + 燙空心菜3碗
水 200ml
PM 8點~9點
葡萄汁 100ml
晚上老公叫我吃烤肉，我說
我不吃我不吃我~不~吃
我減肥我減肥我~在~減~肥啦啦啦
最後他拿了一瓶葡萄汁喝到剩下不多就說
這個給妳喝，妳不會連喝這個都怕說會胖了吧
哈哈@@.....所以我說他接受我減肥嚕咩
他自己吃的很開心還太撐哩
還說要減肥哩...呵呵
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