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AM 7點半~9點
水 100ml
細今ㄟ奇異果2顆
檸檬水 500ml
踏步機 21分 2000下 (-280卡)

AM 11點~PM 1點半
紅茶豆漿牛奶 600ml
炸雞一塊(昨天沒吃完的，帶去炸..哈哈哈)
紅茶牛奶 300ml

PM 2點半~3點半
紅豆薏仁湯一碗
小波羅麵包一個

PM 3點半~4點半
踏步機 30分 3000下 (-420卡)
檸檬水 500ml

PM 6點~7點半
水 100ml
晚餐 南瓜一大片(5等份) + 五味透抽 +青椒豬肉各3片
水 100ml

PM 10點半~11點
咖哩濃湯一杯
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    赫熒 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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