AM 7點
細金ㄟ奇異果一個 + 水 300ml 

AM 11點半~PM 1點半
紅茶豆漿牛奶 600ml + 蔬果沙拉三明治一個
有氧補給飲料 100ml(100ml....2卡)

PM 2點 
水 200ml

PM 4點~5點
有氧補給飲料 200ml
醃桃子3個
有氧補給飲料 300ml

PM 5點
有氧補給飲料 200ml

PM 6點半~7點半
晚餐 四神湯料一碗 + 燙青菜一大盤 + 炒清江菜半盤 + 皮蛋豆腐2湯匙
 

今天還真是讓踏步機放假，一整個不想去踩他
大概我把運動精神用在小朋友上課的時候，才會精神奕奕吧
我想吃點心，可是拿到手，發呆起來...又放下...
因為我不餓...只是想而已..喝水喝水唄
不餓不要亂亂吃.......連嘴巴都懶的咬東西了

很開心有一票戰友跟一群媽咪，還有不認識的年輕朋友天天來鼓勵打氣...
有了你們這樣天天來互相交流，相信美麗之路不遠矣

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    赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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