最近肚子超容易發出飢餓fu...盡量把澱粉在白天吃掉...
也因為下個月，所以小粉小紫卯起來喝了...
運動一樣要持續...加油~~~
2011-05-21(六) 50.8kg D20 0630~2400
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
小7彩顏多酚飲
午餐 - 無糖豆漿350ml
點心 - 南瓜稀飯約2大碗、芭樂1顆
晚餐 - 牛肉麵+酸辣湯(吃麵吃料不喝湯)
小7清窈蜜棗飲
我今天總算見識到那個來了已經1個多月的手腳了...真是慢到我想推到牆角去
晚餐老公買了牛肉麵回來，我吃了~_~
2011-05-22(日) 51.2kg D19 1000~2330
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐+午餐 - 外食(排骨酥麵+燙地瓜葉)
小7彩顏多酚飲
晚餐 - 鹽水雞
小7清窈蜜棗飲
上午老公說要帶女兒去看骨盆，其實過年前老媽就叫我們要帶去看，都麻是老公拖到現在
10點半出發到梧棲約11點左右，掛好號說要等1個半小時，所以就去吃了早午餐啦
楊茂堂骨盆研究中心，看上去就很舒服，而且醫師在矯正骨盆也是開放式，歡迎大家觀摩學習
差不多要輪到女兒時，我們就在旁邊看，也叫兒子去叫他老爸來看。
女兒看上一位女生在弄，我就跟她說不用擔心一點都沒事。換到女兒時
醫師說高低肩，長短腳，小朋友也是會有的，屁股大小邊選美選不上。這不是媽媽生壞的
是自己摔壞的。手勢很快就把骨盆矯正好，貼上藥布，也讓我跟老公摸摸看有沒有順
還跟老公說爸爸也要摸看看，不然怎麼帶小孩。醫師輕拍女兒一下是要她起來，結果她又自動翻身
樂壞大家了 XD 其實長短腳這個大家都有，只是看女兒走路的背影的怪怪的，所以還是快去弄好唄
我問女兒說妳的骨頭有沒有喀啦一聲啊，女兒笑笑說沒有耶。兒子問說妹妹為什麼要去看醫生
我說因為她走路怪怪的啊，而且你有沒有聽到醫生說她摔壞了，兒子說她怎麼摔壞了，哈..我不知道耶
幫女兒撕藥布，因為我速度很快，她也瞬間飆淚了...慢慢撕會更痛.傻孩子
今天一整天都是外食...又沒有fu..明天肯定大上升 TAT
2011-05-23(一) 52.2kg D18 0640~2230
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
午餐 - 無糖豆漿450ml、紫菜蘇打餅10片、芭樂1顆
晚餐 - 乾麵1小碗(肉燥、燙青菜、餛飩)
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
一整個大上升...快給我fu...
2011-05-24(二) 51.1kg D17 0640~0030
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
點心 - 無糖豆漿250ml
午餐 - 乾麵1碗(肉燥、燙青菜)、芭樂1顆
點心 - 紫菜蘇打餅4片
晚餐 - 南瓜稀飯1小碗、高麗菜乾肉絲2湯匙、燙高麗菜2口、胡瓜炒蛋3湯匙
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
今天下午1點半~2點有防空演習，所以在隔壁手機店待了30分鐘後才回家
而且警察出來廣播誰聽的懂啊....真是低...唯一有聽懂就是"不要到處亂走" XD
2011-05-25(三) 51.0kg D16 0640~2300
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋土司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
午餐 - 麵1把、電鍋(燙高麗菜1大份+胡瓜炒蛋1小碗+肉燥2湯匙)
點心 - 芭樂1顆、小玉西瓜4口
晚餐 - 高麗菜乾肉絲炒蛋1小份、燙萵苣半碗、洋蔥肉絲1小份
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
2011-05-26(四) 50.7kg D15 0640~2330
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
點心 - 無糖豆漿210ml
午餐 - 南瓜稀飯1大碗、高麗菜乾肉絲炒蛋半碗
點心 - 芭樂1顆
晚餐 - 燙芥蘭菜1大盤、五花豬肉4塊去皮
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
衣服、鞋子通通準備好了，明天開始要進入備戰狀態了
可是高雄家裡居然在大整修，兩邊的浴室都要改成乾溼分離...
下禮拜回去有沒有地方睡又是個問題了~_~
而且我的減肥要一直持續下去...接下來的喜事會一直來...keep...go
2011-05-27(五) 50.4kg D14 0640~0030
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
午餐 - 無糖豆漿300ml
點心 - 芭樂1顆
晚餐 - 電鍋料理：板豆腐1塊+高麗菜1/4顆+杏鮑菇5朵+少許昆布醬油)
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
進入備戰狀態囉!!水喝多加上飲食有控制，是不二法門
我真的要一直減下去了啦!!!不要再說我這樣就好了...我到時候可是要穿禮服的耶
前露後露要把事業線給大放光彩啦... XD 總有一天...哈哈
2011-05-28(六) 50.3kg D13 0640~0030
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋土司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
點心 - 無糖豆漿300ml
午餐 - 電鍋(炒麵1份)
點心 - 芭樂1顆
晚餐 - 燙(板豆腐1塊+金針菇1把+萵苣1顆)少許昆布醬油
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
姑姑又問我要減到什麼時候才肯停止，我說等我褲子也S號就停，洋裝S號不稀罕，褲子才是王道
創新低!!!明天又是假日...要hold住啊...
2011-05-29(日) 50.5kg D12 0700~ 2340
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 蘑菇鐵板麵+蛋、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
點心 - 芭樂1顆
晚餐 - 牛肉乾麵1大碗
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
今天太陽無比熱情。下午帶兩個寶貝去買衣服，當然老公的也有買
兒子已經要穿成人的S號了...很誇張吧
總算把全家人的夏天行頭都備好了，女兒的髮型也定好，我好忙唷
2011-05-30(一) 50.6kg D11 0640~
晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1
早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml
午餐 - 南瓜稀飯1小碗(房東太太)
點心 - 無糖豆漿400ml、牛奶巧克力餅乾一條
晚餐 - 南瓜稀飯1大碗
點心 - 紅西瓜
小7清窈蜜棗飲 / 小7采顏多酚飲
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