個性主導一切～Just want happiness

進入最後10天，不過我想再多加幾天..湊成7749天好了，閉關不是都這樣嘛 XD

決定再加碼19天....反正有好處不會有壞處咩

而且去年從55→53..可以維持一年。我發現每年的體重是穩穩又慢慢的下降

也好啦，一年一次認真的減個重，之後維持一下不要太誇張，都可以維持很久

女人生了小孩又上了年紀，不養生點..行嗎 TAT...

晚餐要是沒有燙蔬菜我會很空虛的....(飄)

我要的很簡單...大腿快瘦吧!!!!

2011-05-01(日) 50.7kg D10 0900~2400

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 火腿蛋堡、火腿馬鈴薯沙拉半份、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 水煮鮪魚1罐(90g、去油水)、無糖豆漿450ml、紫菜蘇打餅7片

晚餐 - 肉絲炒飯1碗、燙芥蘭菜1把、餛飩湯1碗3顆

宵夜 - 小老板厚片海苔(芥末味)1片

小7采顏多酚飲

昨天真是一整個很"早睡"還好沒有增加，不然我會自暴自棄的...

努力啊!!堅持啊!!減肥千萬不能三天打魚兩天曬網低(今天水果報生肖上這樣說的)

2011-05-02(一) 50.8kg D9 0630~2400

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 切達起士貝果、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 肉絲炒飯1碗、魚丸湯1碗2顆不喝湯

晚餐 - 麻婆豆腐適量(豆腐最多)、燙萵苣1大盤、蕃茄馬鈴薯濃湯2口

小7采顏多酚飲

宵夜 - 紫菜蘇打餅5片、無糖豆漿100ml

家裡最後一個漢堡分給兩個小朋友吃完，所以我就吃小7的貝果啦

晚上好餓喔!!所以吃餅乾..明天肯定又上升了...TAT...自作孽

2011-05-03(二) 51.1kg D8 0640~2400

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋堡3口、藍苺寒天貝果、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿300ml

點心 - 無糖豆漿200ml、自然之顏紫菜蘇打餅3小包12片

晚餐 - 吃素+半碗白飯

小7清窈蜜棗飲

臭小妹早餐沒吃完，我吃掉...早上吃飽一點，振作一點~_~不要再亂亂吃了

2011-05-04(三) 51.4kg D7 0630~2400

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 火腿蛋堡、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 煮：板豆腐1塊、芥蘭菜+素肉

晚餐 - X

小7清窈蜜棗飲

最近很有當豬的淺能...

小紅媽媽快出現了，有在屯糧的現象...囧

2011-05-05(四) 51.3kg D6 0640~2330

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 火腿起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

點心 - 無糖豆漿400ml

午餐 - 白飯半碗、麻婆豆腐半碗、三彩蝦仁1湯匙、小青椒2個

點心 - 芭樂1顆

晚餐 - 紅燒豆腐(豬肉3片、豆腐+竹筍無線)、燙萵苣1盤

點心 - 小老板厚片海苔(辣香味)3片

李時珍四物鐵

今天被人家說我是不是變胖了..因為看起來有肉..大受打擊

我該說是今天的褲子害了我，還是小紅要來害了我啊  TAT

看來我要延長打腿時間了...

我對老公說你看，我被人家說胖了，順勢捏了肚子上的小肥油給他看

結果他說妳要不要吃海苔...我就被海苔騙走了...嗚嗚嗚T_T

2011-05-06(五) 51.4kg D5 0640~0030

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿260ml

點心 - 無糖豆漿400ml、紫菜蘇打餅1盒22片、芭樂一顆

晚餐 - 白飯1/3碗、豬肉竹筍(肉2片、竹筍絲3湯匙)

李時珍四物鐵

小紅差不多要來了，因為小腹出來了，這下怎麼縮也無效，要等她來後才扁了

明天要去買D2惡魔蛋糕回來吃，希望可以順利買到...因為這星期日就是母親節

一定很多人買...好吃的話就宅配回高雄給阿爸阿木吃^^

我想他們這禮拜一定會吃很多好料的，所以就不這禮拜送囉!!心意比較重要咩

2011-05-07(六)  51.1kg D4 0700~2400  MC-1  黃金期D1

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋土司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 炸醬麵1/3碗、無糖豆漿450ml

晚餐 - 水餃5顆

消夜 - 健康日誌海苔三寶蘇打餅1入、低脂鮮奶200ml

今天很早就打烊，因為姑姑去喝喜酒。所以我也快速的去買蛋糕

隔壁的提拉米蘇已經大排長龍，惡魔的還好，我去排第3個之後，就一堆人了

而且很多巧克力蛋糕都售完，就連我想買的經典巧克力也是，還好香蕉巧克力還有的買

就因為趕著回家，連DM都沒有拿...就害ㄟ

親愛的小紅姨總是很貼心的來看我^^

晚上幫兒子整理房間，明天再幫女兒整理

2011-05-08(日) 51.1kg D3 0900~2340   MC-2  黃金期D2

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - D2惡魔蛋糕-香蕉巧克力蛋糕2塊

晚餐 - X

宵夜 - 當歸羊肉湯一份(不喝湯)

下午幫女兒整理完房間，整個就像大掃除一樣。整理完就跟小朋友吃蛋糕

沒有很甜很膩耶...口味也還好!!不過香蕉好硬喔 XD

有心就早一點買回來當晚餐，而不是變成宵夜。這樣的貼心就免了

問我有沒有空看電影，我說無事獻殷勤非奸即盜，你說今天是母親節耶

我說過我不會再跟你過任何一個節日，我很小氣我也說到做到

別跟我說什麼今天是母親節，我的母親節有他們幫我過就好。

現在的你有多少斤兩，我清楚的很。

不屬於你的東西就不要強求，會比較快樂 

2011-05-09(一) 50.8kg D2 0630~2300  MC-3  黃金期D3

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 火腿起士蛋土司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

點心 - 芭樂半顆

午餐 - 無糖豆漿350ml

點心 - 無糖豆漿300ml、健康日誌三寶海苔蘇打餅1入、芭樂1顆

晚餐 - 煮板豆腐1塊、燙芥蘭菜1盤、荷包蛋1顆

今天把剩下的香蕉巧克力蛋糕拿去早餐店分給大家吃，下次去一定要買到經典巧克力

我都減了快一個月了，姑姑還是依舊不死心的叫我別再減了

~_~我開心就好...我的屁股很大、大腿還沒瘦....我有我的要求

反正老公也沒有阻止我減肥啊^^

2011-05-10(二) 50.8kg D1 0630~2330  MC-4  黃金期D4

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿、500ml、蔬菜蘇打餅8片、蘋果1顆

晚餐 - 低脂鮮奶450ml、蔬菜蘇打餅16片

同樣的人同樣的詐騙手法，又在今天被我遇到，直接給他打槍回去...硍