個性主導一切～Just want happiness

這個月也要繼續加油努力...

5/15因應下個月的囍宴到來，所以要開始乖乖掛腿15~20分鐘、空踏300下、側抬30下

晚餐開始嚴禁澱粉...努力...go~go~go~~~~~~~~~~

2011-05-11(三) 50.8kg D30 0640~2230    黃金期D5

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿200ml

晚餐 - 鹽水雞、無糖綠茶600ml

李時珍四物鐵

今天才要繼續加油努力的..結果老公下午就買了鹽水雞給我吃..

他說我買了妳愛吃的鹽水雞，不過今天要吃完，不能放到隔天

果然是來搞破壞低...不過我還是吃啦吃啦...難得肯讓我吃這玩意

晚上老公跟小朋友吃披薩..我就不吃啦..再吃明天就好笑了

2011-05-12(四) 50.9kg D29 0630~   黃金期D6

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿300ml、小玉西瓜1片

點心 - 荷包蛋1顆、無糖豆漿400ml、紫菜蘇打餅7片

晚餐 - 紫菜蘇打餅14片

李時珍四物鐵

上午姑媽媽打電話給我說下個月姊姊要結婚，只請少數親密家人，留了我們一家子的位子一定要到!!!

年底小哥哥結婚也一定要到。

那這個月要認真囉...下個月才可以漂亮出現..好吧..有目標總是好...百年雙炸彈耶..真是炸定了

老媽說姑媽媽已經是癌症末期風中殘燭了，希望下個月看到她可以元氣一點....

2011-05-13(五) 50.8kg D28 0630~2300   黃金期D7

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿300ml

點心 - 無糖豆漿450ml、牛奶巧克力餅乾1條

晚餐 - 麻婆豆腐(豆腐無限)、燙莧菜1大盤

李時珍四物鐵

今天送牛奶看到我就問說妳到底是怎麼瘦的啊臉都變小了

我說就晚上不要吃澱粉，吃青菜豆腐，應該是頭髮綁起來的關係，我也只有這個臉小而已

瘦沒幾公斤，有這麼明顯~_~....不過昨天才講，今天喜餅就到了..還三大盒..暈

下午就把我跟姑姑一些吃不完的餅通通宅配回高雄，那邊消化比較快...

我頭大了...我在減肥..體脂不保了

2011-05-14(六) 50.8kg D27 0700~0200   黃金期D8

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿300ml

點心 - 無糖豆漿500ml、喜餅(貴妃抹綠1/4份、女兒紅1/3份)

晚餐 - 炒飯1碗、稀飯1碗

李時珍四物鐵

上午要出門先切了一塊女兒紅(鳳梨梅)的放在桌上給小朋友備著吃

下班回來切了貴妃抹綠，裡面有蛋黃，出奇的好吃，老公跟兒子都愛吃

下午表弟來跟我拿戶口名簿，因為他們家的女兒要寄居在我的名下(入學用)

晚上吃一小盤炒飯是昨天晚上剩下的，就用電鍋蒸熱，也用同一個的盤子吃了稀飯

2011-05-15(日) 50.6kg D26 0930~2330   黃金期D9

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 蘑菇鐵板麵+荷包蛋、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿、喜餅(芋頭麻糬3/8份、烏豆沙1/8份)

晚餐 - 電鍋料理：板豆腐1塊+玉米粒(一支)+小黃瓜一條+少許昆布醬油

小7采顏多酚飲

這幾天都要吃喜餅喜餅...好不容易今天體重降了..可是昨天吃餅後..今天體脂上升..真是該喜該憂啊

為了參加喜宴，光是衣服就讓我很傷腦...

2011-05-16(一) 50.9kg D25 0640~2330   黃金期D10

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿400ml

點心 - 無糖豆漿300ml、喜餅(女兒紅1/6份、芋頭麻糬1/8份)

晚餐 - 煮雞蛋豆腐一盒、蔬菜粒半碗、燙清江菜無限

小7采顏多酚飲

毫無進展...TAT

2011-05-17(二) 51.1kg D24 0630~2330   黃金期D11

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

點心 - 水煮蛋白一顆

午餐 - 無糖豆漿450ml、紫菜蘇打餅14片

晚餐 - 白飯半碗、高麗菜乾肉絲半碗、絲瓜炒蛋2湯匙、燙A菜無限

小7清窈蜜棗飲

啊不是要禁澱粉....被高麗菜乾給騙走了....T皿T

2011-05-18(三) 51.2kg D23 0630~2300   黃金期D12

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 小7一日野菜、喜餅(大酥餅1/12份)、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 肉羹麵1份不喝湯

晚餐 - 無糖豆漿600ml、蘋果1/2顆

小7清窈蜜棗飲

2011-05-19(四) 51.1kg D22 0630~2350   黃金期D13

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士1片+烤土司1片、小7夏威夷鮮蝦沙拉、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿350ml

點心 - 蛋糕1/6份、紫菜蘇打餅5片、芭樂1顆

晚餐 - 喜餅(芋頭麻糬1/4份)、南瓜稀飯2大碗

小7清窈蜜棗飲

今天好餓好餓..所以吃很多很多..

下場吃太多很想吐...

2011-05-20(五) 51.0kg D21 0630~2330  黃金期D14

晨起 - 水500ml + B群x1 + 綜合維他命x1

早餐 - 起士蛋吐司、中杯熱美式/低脂鮮奶=500ml

午餐 - 無糖豆漿400ml

點心 - 電鍋：麻婆絞肉半碗+板豆腐1塊、1小把莧菜

晚餐 - 燙莧菜1把、咖哩雞(小份)

宵夜 - 鹹酥雞(剩下的)

小7清窈蜜棗飲

今天老公的西裝送來了，穿上去我的眼睛有瞬間發亮，連女兒都在偷笑

不過需要再大一號就是了....ㄚ我哩...還找不到合適的衣服配鞋子...嗚

減肥減到有快要放棄了..那ㄟ安捏..加油啦

看到老公吃到剩下的鹹酥雞...我默默的吃完了~_~