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AM 9點
檸檬水 500ml

AM 9點半~10點半
7-11的肉絲蛋炒飯 140g約333.2大卡 (每100g...238大卡)

AM 11點~PM 12點
踏步機 20:57 2215下 (-310卡)
美腿機   2:45    101下 (-12卡)
7-11草本果茶 白葡萄X 薄荷馬鞭草300ml (每100ml....35大卡)

PM 12點~2點
逛家樂福

PM 2點半~PM 9點半
烤排骨 1.5片
7-11草本果茶 白葡萄X 薄荷馬鞭草100ml
麻辣鍋
伏特加+啤酒 500ml

PM 9點半~10點半
7-11草本果茶 白葡萄X 薄荷馬鞭草200ml


阿吼...鳳凰颱風來襲...台中市停班停課
所以早上老公就跑7-11買早餐
挖哩勒..買炒飯給我吃捏，熱量不低，所以我吃一半，跑去運動了
本來想說留一半下午餓的時候可以吃，結果被我老公拿去丟了
然後就去逛家樂福...屋...挖ㄟ炒飯啦

從家樂福逛回來，老公就開始搞麻辣鍋
所以就慢慢吃，我吃一半還跑去睡覺，出來在繼續吃~___~

這次風雨沒有預期大@@不過不知道後面的西南氣流有沒有很強就是啦
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