個性主導一切～Just want happiness

星期日總是可以睡的晚一點
很想睡久一點.但是不行.小朋友8點多就起床

9點半出門採買今天要拜拜的東西
因為今天是農曆2月初2.土地公的頭牙
所以一定要去拜拜的啦

10點才去買早餐.我的早餐是
全麥蔬果三明治→裡面有起士片.蔬果沙拉
咖啡自己在家裡泡一大杯..約2~300cc

有時候會吃一點小朋友的熱狗跟薯條
哈哈@@亂吃一些東西
不過吃完很飽...撐到下午或晚上在進食了


下午把早上沒喝完的咖啡喝一喝


今天晚上煮粥.因為妹妹有些小嘔吐
所以煮點清淡的給她吃
反正我今天一整天都好飽=.=
晚上的晚餐內容→粥.魚鬆.土豆麵筋一罐.玉筍一罐.蔥蛋(4顆蛋+蔥花).3小顆大陸妹

我吃的是一碗粥.一匙魚鬆.蔥蛋一匙.大陸妹一大盤(幾乎都是我再吃菜)
這樣的份量很足...到現在我還很飽
吃粥容易餓...不過我吃很多青菜.到睡覺前應該都不會餓了

最後@@是秘密武器唷
這是我在沒有醫師藥可吃情況下.拿來維持減重的
不然我怎麼可以在沒有藥吃的一個禮拜中又安然的掉一公斤哩
就是每天在晚餐後.吃下3顆海豹油唷

還好我原本就有海豹油.當初是拿來解疲勞跟美膚用
只是被我擱在一邊有點久就是了...=.="
現在我也拿來當做飯後的補給品.也要求親愛的老公吃
原本他還嘟嘟囔囔的說"不是只能吃2顆嗎?"
他聽到我是這樣掉一公斤的.也乖乖的給他吃3顆啦

我也該去補給我的海豹油嚕..剩下一瓶說

還有啊.既然踏上減重之路
就一定要持之以恆.不要三打魚兩天曬網的
像我這樣改變飲食已經將近一年了
所以先檢視自己的飲食習慣.再做改變是比較好的唷