每年都要減胖胖...
而每一年我都固定一個日子，來檢視今年跟去年的體重有沒有差很多
還好今年的體重(51.7)比去年的(53.6)少...可是那個胖大腿真是給它難減啊
大家都說我很瘦，可是我胖的地方都擋住啦，我真的不想褲子脫掉後想哭...看我多會遮啊
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
暫時沒有目標...所以維持在50~51為先囉
不過還是以不超過51為主啦...不然就真的很該署了
 
2011-06-10(五) 51.0kg D30 黃金期D9
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
這禮拜就要回高雄喝喜酒啦
可是小紅好像要來找我了耶!!!體重有上升的fu....
 
2011-05-31(二) 50.6kg D10 0640~2230 
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
最近肚子超容易發出飢餓fu...盡量把澱粉在白天吃掉...
也因為下個月，所以小粉小紫卯起來喝了...
運動一樣要持續...加油~~~
 
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
妙靜姐的喜餅..終於等到囉!!!
這個月也要繼續加油努力...
5/15因應下個月的囍宴到來，所以要開始乖乖掛腿15~20分鐘、空踏300下、側抬30下
晚餐開始嚴禁澱粉...努力...go~go~go~~~~~~~~~~
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
進入最後10天，不過我想再多加幾天..湊成7749天好了，閉關不是都這樣嘛 XD
決定再加碼19天....反正有好處不會有壞處咩
而且去年從55→53..可以維持一年。我發現每年的體重是穩穩又慢慢的下降
也好啦，一年一次認真的減個重，之後維持一下不要太誇張，都可以維持很久
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
目前每一個禮拜敲膽經跟大腿局部雕塑運動都會慢慢增加
如敲膽經第一個禮拜50次，第二個禮拜100次，第三個禮拜150次，第四個禮拜就200次啦
大腿運動也會從20下，慢慢增加到30、40、50囉
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
話說建國百年，什麼都要搭上百年計畫
今年的最大計畫，就是要把大腿這個腿庫給減掉，所以至少要5公斤
既然有心要減，趁4月份沒有重大節日(有也過了，算了)
再一次挑戰，希望這次可以有頭有尾，而不是兩個禮拜就休兵
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 
我發現啊，自從上次實行的減重法一個半月左右，之後飲食有恢復一些不過也是盡量在控制範圍中
體重就一直停在53kg上上下下的
所以這次趁中秋過後，經期過後，希望我可以堅持徹底的實行一個禮拜!!加油!!
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

這篇文章受密碼保護，請輸入密碼後查看內容。

提示：老密碼
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
這個月開始做更新版，不過依舊會補充檸檬酸鈣片、B群跟綜合維他命
大致上會採取早餐會吃飽，午餐有飽就好，至於晚餐盡量多攝取蔬食
4/26 - 54.4kg
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
4/19 - 52.9kg 睡前 - 53.6kg
6點 - 檸檬酸鈣片1顆 + 高單位B群1顆 + 水500ml
(繼續閱讀...)

赫熒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 2 3 4 5
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲，請立即離開。

已滿十八歲者，亦請勿將內容提供給未成年人士。